Ukentlige roller dance- og community-sessions av Skate Jam Norway på Sentralen (jan–jun 2026)
‍

Rolling Thursdays er et ukentlig tilbud for rulleskøyting, dans og fellesskap for alle nivåer.

Tider & Klasser

16:30–17:30 – Kids & Family (5–12 år)

Leken introduksjon til rulleskøyter. Voksne/eldre søsken tilknyttet barnet kan delta, men det er frivillig.

17:30–18:30 – Beginner Adults (13+)

Grunnleggende teknikk, enkel dans, rytme og personlig stil.

18:30–19:30 – Intermediate Adults (13+)

Videregående teknikk, freestyle, komplekse steg og spins.

19:30–21:30 – Open Jam (alle aldre)

Avslappet og kreativt rom for å rulle, danse og øve.

‍

Priser – Semester (jan–jun 2026)

Voksne (Beginner & Intermediate): 2000 kr (egne skøyter) + 500 kr skøyteleie

Kids & Family: 1 barn + 1 voksen: 2000 kr / 1 barn alene: 1500 kr

+ 500 kr skøyteleie

‍

Drop-in

Klasser: 200 kr uten skøyter / 250 kr med skøyteleie (kun hvis ledig plass)

Open Jam: 100 kr skøyteleie

‍

Prøvedag – 15. januar

Gratis prøveklasse for alle nivåer

Påmelding nødvendig for å reservere skøyter

Full kapasitet → beskjed sendes ved behov

Ikke bindende påmelding for resten av semesteret

‍

Påmelding full kurs: Send e-post til info@skatejam.no med: Navn, Kursvalg og Skostørrelse (hvis du trenger skøyter)

Påmelding skjer via e-post til info@skatejam.no. Deltakere bes oppgi navn, hvilken klasse de ønsker å delta på, samt skostørrelse dersom de trenger å leie rulleskøyter. Kursdeltakelse (Kids & Family, Beginner Adults, Intermediate Adults) er betalingspliktig. Betalingsinformasjon sendes på e-post etter påmelding. Full semesterpåmelding er bindende. Drop-in til kurs er mulig kun ved ledig kapasitet, og betales i døren. Open Jam er gratis for deltakere med egne skøyter, men krever påmelding senest dagen før av hensyn til kapasitet og sikkerhet. Skøyteleie til Open Jam betales i døren.

Foto: Diska Livia

Arrangør: Skate Jam Norway

Velkommen til Choriolis Kammerkor Vårkonsert: Løfter om Sommer
Dirigent Mick Trommestad Melby

Torsdag 7.mai klokken 19:00
Forstanderskapssalen, Sentralen Oslo, Øvre Slottsgate 3
‍

Trykk her for å kjøpe billett. Det er også mulig å kjøpe billett gjennom Vipps i døra.
Billetter 250
TicketCo/ Vipps #725872

Repertoar av Britten / Grieg / Gjeilo / Havrøy / mm



Foto: Å Roen
Arrangør: Choriolis Kammerkor

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

En utstilling som beveger seg mellom det analoge og det digitale, mellom minner og improvisasjon, mellom det groteske og det vakre. Verk laget på lerret og i piksler.
‍

Malerier, tegninger og digitale verk av Daniel Aymara Rodriguez Marin Bianchini

Åpning 8. mai, 18.00
Kvelden har kuratert musikk med dj, og det vil være bar for de som ønsker å kjøpe drikke.
Alle er velkomne.

Gullhallen, Sentralen


Foto: Thomas Brun
Arrangør: Daniel Bianchini

Velkommen til en kveld der musikk og dans forteller historien om kulturene langs den gamle handelsruten mellom vest og øst.¨

Fra Andalusia i Spania, gjennom Nord-Afrika og Midtøsten, og videre mot Silkeveien – tar vi publikum med på en scenisk reise gjennom rytmer, sangtradisjoner og dansestiler som har formet hverandre gjennom århundrer.

Hver opptreden representerer en levende kulturarv, formidlet gjennom autentiske uttrykk og sterke sceneprestasjoner.

Bli med på en stemningsfull kveld der tradisjon møter scenekunst – og historien

Arrangør: Oriental Hips

Foto: Lamya Taoussi

Barnas Verksted er en fast, gratis helgeaktivitet for barn på Sentralen.

Praktisk informasjon om tid, sted og tilgjengelighet

Barnas Verksted finner sted i Vinterhagen på Sentralen hver lørdag og søndag mellom 11:00 og 16:00.

Vinterhagen er et åpent lokale som ligger i første etasje på Sentralen.

For å komme til Vinterhagen går man enten inn gjennom hovedinngangen i Øvre Slottsgate, og opp den lille trappen, eller tar en kort tur med heis fra hovedinngangen til etasje +1.

Det er trinnfri atkomst til Vinterhagen gjennom kafeen. Kafedøren er på hjørnet til Akersgata og Tollbugata.

Barnas Verksted passer aller best for barn fra 2 til 6 år, men alle er hjertelig velkomne!

Barnevognparkering

Det er ikke plass til barnevognparkering i Vinterhagen, men vi setter alltid av et område for barnevognparkering inne på Sentralen. Henvend deg til vårt vertskap i resepsjonen om du har spørsmål angående hvor du kan sette barnevognen.

Verkstedet er gratis

Barnas Verksted er helt gratis, og man kan komme og gå som man vil.

Mat, servering og kaféteriatilbud

 Rett ved siden av Vinterhagen ligger Sentralen Kafe. Her kan man kjøpe kaffe, te, juice, brus, bakst, lunsj og pizza. Alt man kjøper i kafeen kan tas med inn i Vinterhagen.

‍

Verkstedsaktivitetene på Barnas Verksted

På Barnas Verksted varierer aktivitetene. Her kan barna tegne, male, lime, fargelegge, bygge duplo, leke og lesebøker i lese hjørnet under trappa. Foreldre kan kose seg i lenestolene og rundt bordene i Vinterhagen.

Noen helger er det også andre gratis aktiviteter på Barnas Verksted. Dette kaller vi for Barnas Verksted Spesial!

Tidligere har det vært høytlesning, juleverksted, hennatatovering, kunstverksted, sløyd, street dance, drageverksted, ansiktsmaling, buttonverksted og sirkusverksted. Vi oppdaterer Facebook-arrangementet og programmet på sentralen.no når det skal være Barnas Verksted Spesial – følg med!

Om andre arrangementer, aktiviteter og forestillinger for barn på Sentralen

Hvert år arrangeres hundrevis av arrangementer for barn og barnefamilier på Sentralen. I helgene kan barna oppleve blant annet konserter, teaterforestillinger, festivaler, turneringer, verksteder og gaming. De aller fleste arrangementene for barn og barnefamilier på Sentralen er rimelige eller gratis.

Sjekk programmet for barn og unge ved å klikke her, så går ikke barna glipp av noe. 

‍

Barnas Verksted is a regular, free weekend activity for children at Sentralen.

The name translates to "the Childrens Workshop".

Practical information about time, location, and accessibility.

Barnas Verksted takes place in Vinterhagen every Saturday and Sunday between 11:00 and 16:00.

Vinterhagen is an open space located on the first floor of Sentralen. To access Vinterhagen, either go through the main entrance on Øvre Slottsgate and up the small staircase or take a short elevator ride from the main entrance to floor 1+.

There is step-free access to Vinterhagen through the café. The café door is on the corner of Akersgata and Tollbugata.

Barnas Verksted is best suited for children from 2 to 6 years old, but everyone is warmly welcome!

Stroller parking

There is no space for stroller parking in the Winter Garden, but we always designate an area for stroller parking inside Sentralen. Please contact our staff at the reception if you have any questions about where to park your stroller.

The workshop "Barnas Verksted" is for free

Barnas Verksted is completely free, and you can come and go as you please.

Food, dining, and cafeteria options

Right next to Vinterhagen is Sentralen Café. Here, one can buy coffee, tea, juice, soda, pastries, lunch, and pizza. Anything purchased in the café can be brought into Vinterhagen.

‍

The different workshop activities available at "Barnas Verksted"

At "Barnas Verksted", children can draw, paint, glue, color, build with Duplo, play, and read books in the reading corner under the stairs. Parents can relax in the armchairs and around the tables in "Vinterhagen". The available activities may change from time to time.

Some weekends, there are also other free activities at Barnas Verksted. We call this Barnas Verksted Special! In the past, there have been story readings, Christmas workshops, henna tattoos, art workshops, woodworking, street dance, kite workshops, face painting, button workshops, and circus workshops. We update the Facebook event and the program on sentralen.no with specific information.

Other events, activities, and performances for children at Sentralen  

Every year, hundreds of events for children and families are organised at Sentralen. On weekends, children can experience concerts, theater performances, festivals, tournaments, workshops, and gaming, among other things. Many events for children and families at Sentralen are affordable or free.

Check the program for children and youth by clicking here, so the kids don't miss out on anything.

‍

Foto/grafisk: Fam Irvoll
Arrangør: Sentralen

‍

‍

 
Dette gøyale samarbeidet skaper nye fantastiske historier og skjebner. Kjente og kjære film- og eventyrkarakterer kan komme opp i de mest uventede og overraskende situasjoner. Hva skjer hvis Reveenka gifter seg med Luke Skywalker? Hvem er flinkest til å rappe av de tre små griser og de syv små dverger? Og hva om Spiderman tar seg ferie akkurat når trollet under brua bestemmer seg for å reise inn til byen og spise kongefamilien?

 
Plutselig Barneteater skjer i øyeblikket, sammen med publikum! Hver forestilling er unik, ingen forestilling er lik den forrige.
Sjekk også ut Plutselig Barneteaters egne hørespillpodcast!

På scenen er Henrik Horge, Andreas Cappelen, Benedikte Kruse og Lars Andreas Aspesæter på piano


Foto: Feelgood/Istage
Arrangør: Plutselig Barneteater

Velkommen til after run-fest på Takterrassen på Sentralen!
Vi byr på DJ, god stemning og en perfekt avslutning på dagen med utsikt over byen. Ved dårlig vær flytter vi arrangementet inn i et av våre innendørslokaler, så festen går uansett!

Takterrassen åpner kl. 14:00 og stenger kl. 23:00 denne dagen, med reserverte bord og forhåndsbetalt kuvert for grupper.

490,- per person og ink:
-Inngang til afterparty
-Reservert bord på takterrassen
-Ett glass musserende
-Én seltzer

Bordet disponeres i 3 timer fra bestilt tidspunkt, med mindre dere har booket etter kl 19.00.

-ID 20+
-Ved forsinket oppmøte mer enn 20 minutter vil bordet bli frigjort og gitt til noen andre.
-Kuvert betales på forhånd og refunderes ikke.
-Blir man færre enn forhåndsbetalt antall, serveres bestilt mengde drikke.
-Ønsker dere mer drikke utover dette, kjøpes dette i bar.

Booking gjøres på mail til takterrassen@sentralenmat.no - Send over ønsket gruppestørrelse og tidspunkt, så sender vi betalingslink og bekreftelse på reservasjonen. Denne må betales innen 48 timer for at bookingen skal bli stående og bekreftes.

Begrenset kapasitet – førstemann/kvinne til mølla.
Velkommen.


Foto: Joakim Riise
Arrangør: Sentralenmat

Barnas Verksted er en fast, gratis helgeaktivitet for barn på Sentralen.

Praktisk informasjon om tid, sted og tilgjengelighet

Barnas Verksted finner sted i Vinterhagen på Sentralen hver lørdag og søndag mellom 11:00 og 16:00.

Vinterhagen er et åpent lokale som ligger i første etasje på Sentralen.

For å komme til Vinterhagen går man enten inn gjennom hovedinngangen i Øvre Slottsgate, og opp den lille trappen, eller tar en kort tur med heis fra hovedinngangen til etasje +1.

Det er trinnfri atkomst til Vinterhagen gjennom kafeen. Kafedøren er på hjørnet til Akersgata og Tollbugata.

Barnas Verksted passer aller best for barn fra 2 til 6 år, men alle er hjertelig velkomne!

Barnevognparkering

Det er ikke plass til barnevognparkering i Vinterhagen, men vi setter alltid av et område for barnevognparkering inne på Sentralen. Henvend deg til vårt vertskap i resepsjonen om du har spørsmål angående hvor du kan sette barnevognen.

Verkstedet er gratis

Barnas Verksted er helt gratis, og man kan komme og gå som man vil.

Mat, servering og kaféteriatilbud

 Rett ved siden av Vinterhagen ligger Sentralen Kafe. Her kan man kjøpe kaffe, te, juice, brus, bakst, lunsj og pizza. Alt man kjøper i kafeen kan tas med inn i Vinterhagen.

‍

Verkstedsaktivitetene på Barnas Verksted

På Barnas Verksted varierer aktivitetene. Her kan barna tegne, male, lime, fargelegge, bygge duplo, leke og lesebøker i lese hjørnet under trappa. Foreldre kan kose seg i lenestolene og rundt bordene i Vinterhagen.

Noen helger er det også andre gratis aktiviteter på Barnas Verksted. Dette kaller vi for Barnas Verksted Spesial!

Tidligere har det vært høytlesning, juleverksted, hennatatovering, kunstverksted, sløyd, street dance, drageverksted, ansiktsmaling, buttonverksted og sirkusverksted. Vi oppdaterer Facebook-arrangementet og programmet på sentralen.no når det skal være Barnas Verksted Spesial – følg med!

Om andre arrangementer, aktiviteter og forestillinger for barn på Sentralen

Hvert år arrangeres hundrevis av arrangementer for barn og barnefamilier på Sentralen. I helgene kan barna oppleve blant annet konserter, teaterforestillinger, festivaler, turneringer, verksteder og gaming. De aller fleste arrangementene for barn og barnefamilier på Sentralen er rimelige eller gratis.

Sjekk programmet for barn og unge ved å klikke her, så går ikke barna glipp av noe. 

‍

Barnas Verksted is a regular, free weekend activity for children at Sentralen.

The name translates to "the Childrens Workshop".

Practical information about time, location, and accessibility.

Barnas Verksted takes place in Vinterhagen every Saturday and Sunday between 11:00 and 16:00.

Vinterhagen is an open space located on the first floor of Sentralen. To access Vinterhagen, either go through the main entrance on Øvre Slottsgate and up the small staircase or take a short elevator ride from the main entrance to floor 1+.

There is step-free access to Vinterhagen through the café. The café door is on the corner of Akersgata and Tollbugata.

Barnas Verksted is best suited for children from 2 to 6 years old, but everyone is warmly welcome!

Stroller parking

There is no space for stroller parking in the Winter Garden, but we always designate an area for stroller parking inside Sentralen. Please contact our staff at the reception if you have any questions about where to park your stroller.

The workshop "Barnas Verksted" is for free

Barnas Verksted is completely free, and you can come and go as you please.

Food, dining, and cafeteria options

Right next to Vinterhagen is Sentralen Café. Here, one can buy coffee, tea, juice, soda, pastries, lunch, and pizza. Anything purchased in the café can be brought into Vinterhagen.

‍

The different workshop activities available at "Barnas Verksted"

At "Barnas Verksted", children can draw, paint, glue, color, build with Duplo, play, and read books in the reading corner under the stairs. Parents can relax in the armchairs and around the tables in "Vinterhagen". The available activities may change from time to time.

Some weekends, there are also other free activities at Barnas Verksted. We call this Barnas Verksted Special! In the past, there have been story readings, Christmas workshops, henna tattoos, art workshops, woodworking, street dance, kite workshops, face painting, button workshops, and circus workshops. We update the Facebook event and the program on sentralen.no with specific information.

Other events, activities, and performances for children at Sentralen  

Every year, hundreds of events for children and families are organised at Sentralen. On weekends, children can experience concerts, theater performances, festivals, tournaments, workshops, and gaming, among other things. Many events for children and families at Sentralen are affordable or free.

Check the program for children and youth by clicking here, so the kids don't miss out on anything.

‍

Foto/grafisk: Fam Irvoll
Arrangør: Sentralen

‍

‍

SalsaSøndag hver uke på Sentralen kl. 13:30-15:30.

For alle fra 15 til 23 år, som ønsker å utforske salsa og andre latinske rytmer. Hver søndag vil det være en workshop med salsa før en liten pause, og etter pausen varieres det med f.eks. reggaeton, rueda de casino eller bachata, alt etter hvilke instruktører som er på plass den enkelte søndagen.
Gratis for alle SalsaNor Ung-medlemmer (kr 50 betales én gang og varer ut året man fyller 23).

Bli med, og ta gjerne med en venn! NYE venner får du garantert her!
Det er selvsagt lov å komme og prøve en gang før man blir medlem for kr. 50 og kan delta så ofte man vil. Kjenner dere noen som ønsker å bli medlem, gjøres det enkelt her: https://www.letsreg.com/no/event/salsanor_ung_medlemskap

Info om tilbudet finnes også på SalsaNors hjemmeside her: https://www.salsanor.no/ung/

Ingen påmelding, bare å møte opp!! Oppdag en ny verden med SalsaNor!


Foto: Tovita Razzi
Arrangør: SALSANOR (SALSANOR UNG)

Soul Sessions Open Practice er en gratis og åpen trening for alle! Her er alle stiler, nivåer og aldre velkommen. Hver søndag kl. 16:00-18:45 er du velkommen til å danse og trene sammen med oss på Sentralen!

‍
Hver søndag er det en fritreningsvakt tilstede som er der for å spille god musikk og veilede eller komme med tips til de som ønsker det! Dessuten er det alltid mange dyktige dansere tilstede, så det er en perfekt mulighet til å danse sammen, lære av hverandre - bli kjent med andre i dansemiljøet og ikke minst bli inspirert!

NÅR?
Søndager 16:00 - 18:45
(evt. tidsendringer annonseres på FB-arrangementet og på vår Instagram)

STIL?
Alle stiler

HVOR?
Sentralen, Gymsalen i etasje: 4+.
Adresse: Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo

PRIS?
Det er GRATIS!

‍
Man må være medlem for å trene, og det er gratis og uforpliktende å bli medlem.
Meld deg inn på hjemmesiden vår her!
--> https://soulsessionsoslo.com/nb/join
‍

Følg med på Facebook og Instagram (@soulsessionsoslo) for eventuell mer info.
‍

Lurer du på noe? Send oss en melding, så svarer vi så fort vi kan!

‍
------------------------------------
‍

Come dance, inspire and get inspired!


Soul Sessions Open Practice is a free and open practise for everyone in need of a place to dance and practise. We welcome everybody no matter the style, level or age.
Every Sunday from 16:00-18:45 you’re welcome to come dance and train with us at Sentralen!

‍
Every Sunday we have a host who’s there to play some good music and guide or share some tips for the ones who wish for it. Besides that, there’s always experienced dancers at the practice, so this is the perfect place to dance together, exchange and learn from each other – get to know more people in our dance community and last but not least get inspired!

WHEN?
Sundays 16:00 - 18:45
(time changes will be announced on the fb-event page or on our Instagram)

STYLE?
All styles

PLACE?
@Sentralen
Room: Gymsalen, floor 4+
Address: Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo

PRICE?
It's FREE!

You need to be a member to practice. It is free and noncommittal to become a member.
Join through our webpage!
--> https://soulsessionsoslo.com/en/join

Follow us on Facebook and Instagram (@soulsessionsoslo) for any further updates or information. Don't hesitate to send us a message if you have any questions.

You can also email us at post@soulsessionsoslo.com.



‍


Foto: Foto: Mikael Örtenheim, oktober 2025. Grafikk: Elise Raud Helset.
Arrangør: Soul Sessions Oslo

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Drømmer du om å lage musikk? Studio 3 inviterer deg mellom 14-18 år, som vil lære å skrive låter og produsere musikk, til et gratis musikktilbud på Sentralen.

Hos oss i Studio 3 kan du:

•    Lage din egen låt, fra idé til ferdig innspilling

•    Lære å lage beats og bruke musikkprogrammene: FL Studio og Logic

•    Få hjelp til å utvikle ditt eget musikalske uttrykk


Hos oss møter du vår engasjerte musikkprodusent Max Lizana, som har god erfaring innen musikkproduksjon og ungdomsarbeid. Uansett hva slags utgangspunkt du har, får du tilpasset veiledning og opplæring i et trygt og inspirerende miljø.

Når: Mandager og Tirsdager. 6 januar - 23 juni.

Vi har ulike studiotider du kan velge mellom! Kom alene, eller meld på hele bandet.

Mandag: 15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00

Tirsdag:  15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00  

Meld deg på book session her:

https://linktr.ee/hvaskjer

Du kan også melde deg på eller sende oss spørsmål på e-post:
studio3@sentralen.no

Sted: Sentralen, Øvre Slottsgate 3




Foto: Joakim Riise
Arrangør: Sentralen

AVLYST!

Dette arrangementet er avlyst og vil ikke finne sted. Har du spørsmål så ta kontakt med oss på post@sentralen.no.

_____________________

Gratis, drop-in!

Programstart: 17:00
Matservering: 19:00
Hangout frem til: 21:00

Hvor: Produksjonsrom 1 (P1) i etasje 4,5 på Sentralen, Øvre Slottsgate 3. Heis opp til 4+

‧₊˚❀༉‧₊˚.‧₊˚❀༉‧₊˚.‧₊˚❀༉‧₊˚.

Er du musikkprodusent eller ønsker du å bli det?

ElektroLOUD sine labkvelder er et sted for musikalsk utforsking, kreativitet og inspirasjon, for teknisk support, mentoring og støtte!

LOUD! inviterer deg som identifiserer deg som kvinne eller ikke-binær og som driver med musikkproduksjon eller er nysgjerrig på det til å henge med oss en mandag i måneden

Hver labkveld starter med litt felles inspirasjon, så blir det tid til å jobbe med dine nye eller eksisterende prosjekter, få feedback, hjelp og utveksle erfaringer. Det er gratis og det serveres mat.

Vi samler artister, produsenter og produsentspirer som jobber med ulike sjangre, software og nivå. Mentorer med erfaring i ulike musikkprogrammer er tilstede for å veilede og hjelpe til ved behov. I tillegg inviterer vi kule gjester på besøk!

Kom og heng ut, kom og lær deg noen nye skills, få et kreativt push, en ny venn eller samarbeidspartner!

Ta gjerne med egen datamaskin/utstyr! Det er også mulig å låne datamaskin, headset og annet utstyr hos oss (begrenset kapasitet). Ingen påmelding nødvendig.

‧₊˚❀༉‧₊˚.‧₊˚❀༉‧₊˚.‧₊˚❀༉‧₊˚.

Labkveld finner sted i Produksjonsrom 1 på Sentralen, Øvre Slottsgate 3. Lokalet er tilgjengelig med heis fra hovedinngang. Ta heisen opp til etasje 4,5 (4+) hvor våre mentorer tar deg i mot.


Foto: Maja Brenna
Arrangør: ElektroLOUD

Learn Levantine Arabic while making a meaningful impact through our Speak Arabic, Support Wellbeing fundraising lessons. Twice a month, you can join our Arabic-speaking volunteers for interactive, beginner-friendly lessons. In this safe and inclusive environment, you will enjoy a dedicated one-hour language lesson followed by a cultural exchange, allowing you to connect with others while building your language skills. No prior experience is needed. There are only 15 spots available per lesson, so sign up to reserve yours.
‍

Tickets:

This event requires registration through Google Forms and participants must pay 150 NOK via Vipps before each lesson.

Foto: Graphic made by Circle of Wellbeing's designer Rachel Luca
Arrangør: Circle of Wellbeing

Er dere en gruppe? Kjøp gruppebillett for rabattert pris. Gruppebillett kan kjøpes dersom dere er 3 eller fler, når dere velger denne billettypen blir det automatisk lagt til 3 billetter.

Det vil være skilt som angir barnevognparkering for arrangementet.
Hør med sentralens vertskap dersom du trenger hjelp til å finne barnevognparkeringen eller veien til Studio A.


Om arrangøren

Kathrine Grooss Tendal er musikklekpedagog med breddekompetanse innen utøvende kreative fag, som underviser og har arrangementer i musikklek og babysang. Gjennom nettside og sosiale medier formidler hun aktiviteter og inspirasjon til musisk arbeid med barn.

Nettside lekmedmusikk.no
Instagram @lekmedmusikk


Foto: Helge Brekke
Arrangør: Lek med musikk

Er dere en gruppe? Kjøp gruppebillett for rabattert pris. Gruppebillett kan kjøpes dersom dere er 3 eller fler, når dere velger denne billettypen blir det automatisk lagt til 3 billetter.

Det vil være skilt som angir barnevognparkering for arrangementet.
Hør med sentralens vertskap dersom du trenger hjelp til å finne barnevognparkeringen eller veien til Studio A.


Om arrangøren

Kathrine Grooss Tendal er musikklekpedagog med breddekompetanse innen utøvende kreative fag, som underviser og har arrangementer i musikklek og babysang. Gjennom nettside og sosiale medier formidler hun aktiviteter og inspirasjon til musisk arbeid med barn.

Nettside lekmedmusikk.no
Instagram @lekmedmusikk


Foto: Helge Brekke
Arrangør: Lek med musikk

Drømmer du om å lage musikk? Studio 3 inviterer deg mellom 14-18 år, som vil lære å skrive låter og produsere musikk, til et gratis musikktilbud på Sentralen.

Hos oss i Studio 3 kan du:

•    Lage din egen låt, fra idé til ferdig innspilling

•    Lære å lage beats og bruke musikkprogrammene: FL Studio og Logic

•    Få hjelp til å utvikle ditt eget musikalske uttrykk


Hos oss møter du vår engasjerte musikkprodusent Max Lizana, som har god erfaring innen musikkproduksjon og ungdomsarbeid. Uansett hva slags utgangspunkt du har, får du tilpasset veiledning og opplæring i et trygt og inspirerende miljø.

Når: Mandager og Tirsdager. 6 januar - 23 juni.

Vi har ulike studiotider du kan velge mellom! Kom alene, eller meld på hele bandet.

Mandag: 15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00

Tirsdag:  15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00  

Meld deg på book session her:

https://linktr.ee/hvaskjer

Du kan også melde deg på eller sende oss spørsmål på e-post:
studio3@sentralen.no

Sted: Sentralen, Øvre Slottsgate 3




Foto: Joakim Riise
Arrangør: Sentralen

Welcome to Body Dance Magic by Klubb TA PLASS.
- A two hour movement and sound therapy class made to raise your vibrations�

Got stuff to process and work through? We all do! This class is about releasing pain, joy, stress and stuck emotions through movement, as well as experiencing new sensations.

Come and dedicate time to relax your mind and dive deep into your body through breath work, yoga, dance, sound healing and meditation.

Why? Because when you are happy - the people around you will benefit too! And we need happy people to build a happy world.


Body Dance Magic consists of three parts:

Body: Wake your body up with soft movements, big breaths and stretching

Dance: Release your energy and explore how to feel free on our dance floor

Magic: Integrate the experience in a longer meditation, experience sound healing and let go of tension



Good to know before your first time

In our space, you will be working next to others - but the whole point is to focus on your own journey. The main goal for this work is to stay curios about your inner world, challenge the ego (which keeps telling you what you can and can not do)  move in new ways, relax and enjoy all the sensations we can access when we let go of our judging mind. And of course - enjoy great music together!


Over time, this work will strengthen your relationship to your breath, body, ways of moving to music and support up your very own energy flow. We have seen many transformations happen with our method and we can’t wait to invite more future movers into our space.

Come serve your body some love, practice dancing freely, learn how to focus on feeling instead of thinking/judging and stretch your essence in pleasant ways. Klubb TA PLASS is here to guide your body to move, cleanse, release and make space for more joy.




Our rules:
- Don’t judge yourself nor others during the session
- Acknowledge everyone in the room
- No phones


Our community:
Klubb TA PLASS is a free space where all ages and bodies are welcome. Our goal is to create an atmosphere that makes you feel safe - a place to process, explore, grow and charge your batteries. Come TA PLASS, explore how you can deeper connect to your body and perhaps find new friends and connections you can learn from!


Prices
First timers 100kr

Drop in 250kr

Monthly member 550kr‍

Membership
If you want to do this work on a regular basis - you can become a member and support our journey by staring your own. We have members who’s been with us for years - and every semester our community grows bigger - consisting of so many inspiring souls! From doctors to artist, builders to psychologist. Our members get access to all weekly classes + discounts on our bigger workshops and events.


Volunteers
Do you feel a calling to join our mission? Connect with us on email at hei@klubbtaass.no if you want to get involved in our mission and train for free. Klubb TA PLASS works with a big team of volunteers and are always happy to meet new faces who connects to our work. This is not about the money - its about energy!

Got a question or request? Send us an email to hei@klubbtaplass.no

For more information about us check out @Ktpvibrations on Instagram or go to www.klubbtaplass.no


Foto: Sigrid Vik
Arrangør: Klubb TA PLASS

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Experience the Timeless Tradition of Sufi Qawwali – Live in Concert

Now in their 26th year of international touring, Fanna-Fi-Allah remains one of the foremost traditional Qawwali ensembles in the world today. With thousands of performances across 50+ countries, they carry the living spirit of Sufi shrine music to global audiences, offering a rare and powerful immersion into this devotional art form. Led by Tahir Qawwal and supported by a masterful ensemble of tabla, harmonium, and choral vocals, the group stays rooted in the classical Qawwali tradition—without fusion, electronics, or pop crossover.

Each performance is a vibrant expression of spiritual passion, featuring the poetry of Sufi saints such as Amir Khusrau and Baba Farid, delivered through the powerful rhythms of clapping, soaring chorus lines, and deep, trance-inducing cycles. The atmosphere includes whirling Sufi dancing and a communal, ecstatic energy that transcends language or belief. Though born in the Sufi Islamic tradition, this music invites all people—regardless of background—into a shared space of unity and divine love.
‍

For those new to Qawwali, this is a beautiful opportunity to witness the tradition as it has been carried for centuries. And for longtime listeners, it’s a continuation of Fanna-Fi-Allah’s dedication to preserving and sharing this sacred music with reverence and vigor. Join us for an unforgettable evening of music that uplifts the heart and honors the timeless message of the Sufis.


Foto: Tahir Qawwal
Arrangør: Fanna-Fi-Allah

Barnas Verksted er en fast, gratis helgeaktivitet for barn på Sentralen.

Praktisk informasjon om tid, sted og tilgjengelighet

Barnas Verksted finner sted i Vinterhagen på Sentralen hver lørdag og søndag mellom 11:00 og 16:00.

Vinterhagen er et åpent lokale som ligger i første etasje på Sentralen.

For å komme til Vinterhagen går man enten inn gjennom hovedinngangen i Øvre Slottsgate, og opp den lille trappen, eller tar en kort tur med heis fra hovedinngangen til etasje +1.

Det er trinnfri atkomst til Vinterhagen gjennom kafeen. Kafedøren er på hjørnet til Akersgata og Tollbugata.

Barnas Verksted passer aller best for barn fra 2 til 6 år, men alle er hjertelig velkomne!

Barnevognparkering

Det er ikke plass til barnevognparkering i Vinterhagen, men vi setter alltid av et område for barnevognparkering inne på Sentralen. Henvend deg til vårt vertskap i resepsjonen om du har spørsmål angående hvor du kan sette barnevognen.

Verkstedet er gratis

Barnas Verksted er helt gratis, og man kan komme og gå som man vil.

Mat, servering og kaféteriatilbud

 Rett ved siden av Vinterhagen ligger Sentralen Kafe. Her kan man kjøpe kaffe, te, juice, brus, bakst, lunsj og pizza. Alt man kjøper i kafeen kan tas med inn i Vinterhagen.

‍

Verkstedsaktivitetene på Barnas Verksted

På Barnas Verksted varierer aktivitetene. Her kan barna tegne, male, lime, fargelegge, bygge duplo, leke og lesebøker i lese hjørnet under trappa. Foreldre kan kose seg i lenestolene og rundt bordene i Vinterhagen.

Noen helger er det også andre gratis aktiviteter på Barnas Verksted. Dette kaller vi for Barnas Verksted Spesial!

Tidligere har det vært høytlesning, juleverksted, hennatatovering, kunstverksted, sløyd, street dance, drageverksted, ansiktsmaling, buttonverksted og sirkusverksted. Vi oppdaterer Facebook-arrangementet og programmet på sentralen.no når det skal være Barnas Verksted Spesial – følg med!

Om andre arrangementer, aktiviteter og forestillinger for barn på Sentralen

Hvert år arrangeres hundrevis av arrangementer for barn og barnefamilier på Sentralen. I helgene kan barna oppleve blant annet konserter, teaterforestillinger, festivaler, turneringer, verksteder og gaming. De aller fleste arrangementene for barn og barnefamilier på Sentralen er rimelige eller gratis.

Sjekk programmet for barn og unge ved å klikke her, så går ikke barna glipp av noe. 

‍

Barnas Verksted is a regular, free weekend activity for children at Sentralen.

The name translates to "the Childrens Workshop".

Practical information about time, location, and accessibility.

Barnas Verksted takes place in Vinterhagen every Saturday and Sunday between 11:00 and 16:00.

Vinterhagen is an open space located on the first floor of Sentralen. To access Vinterhagen, either go through the main entrance on Øvre Slottsgate and up the small staircase or take a short elevator ride from the main entrance to floor 1+.

There is step-free access to Vinterhagen through the café. The café door is on the corner of Akersgata and Tollbugata.

Barnas Verksted is best suited for children from 2 to 6 years old, but everyone is warmly welcome!

Stroller parking

There is no space for stroller parking in the Winter Garden, but we always designate an area for stroller parking inside Sentralen. Please contact our staff at the reception if you have any questions about where to park your stroller.

The workshop "Barnas Verksted" is for free

Barnas Verksted is completely free, and you can come and go as you please.

Food, dining, and cafeteria options

Right next to Vinterhagen is Sentralen Café. Here, one can buy coffee, tea, juice, soda, pastries, lunch, and pizza. Anything purchased in the café can be brought into Vinterhagen.

‍

The different workshop activities available at "Barnas Verksted"

At "Barnas Verksted", children can draw, paint, glue, color, build with Duplo, play, and read books in the reading corner under the stairs. Parents can relax in the armchairs and around the tables in "Vinterhagen". The available activities may change from time to time.

Some weekends, there are also other free activities at Barnas Verksted. We call this Barnas Verksted Special! In the past, there have been story readings, Christmas workshops, henna tattoos, art workshops, woodworking, street dance, kite workshops, face painting, button workshops, and circus workshops. We update the Facebook event and the program on sentralen.no with specific information.

Other events, activities, and performances for children at Sentralen  

Every year, hundreds of events for children and families are organised at Sentralen. On weekends, children can experience concerts, theater performances, festivals, tournaments, workshops, and gaming, among other things. Many events for children and families at Sentralen are affordable or free.

Check the program for children and youth by clicking here, so the kids don't miss out on anything.

‍

Foto/grafisk: Fam Irvoll
Arrangør: Sentralen

‍

‍

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Vi håper dere er klare, for vi setter i gang med ny ROLLER DISCO på Sentralen Oslo den 21. februar!

Det blir en dag fylt med workshops, aktiviteter for kids & familie sammen med I.A.F.A.B og venner, og en njudelig party for de over 18+ på kvelden.  Enten du er nybegynner eller skatepro – alle er velkomne!
‍
Event Schedule:
‍
Kids, youth & family (12:00–17:00)
12:00–17:00 – Åpent for alle
18:00 – Dørene stenger for de under 18
‍
Adults only (18:00–22:00)
18:00-22:00 – Bar åpner og DJ shprenger dansegulvet
18+ arrangement med bar fra 18:00 til 22:00. Husk ID!
CC: 150 kr inngang (VIPPS eller KONTANT i døren)
‍
Practical info:
‍
This event (12:00-17:00) is open to ALL AGES. Barn under 12 må være i følge med en voksen til enhver tid.

Free skate rentals: Vi har et begrenset antall skates i størrelse 27–46. Førstemann til mølla! Ta gjerne med egne skates hvis du har. Vi har litt hjelmer till de minste, men det er best at (om ønskelig) du tar med eget også.
‍
——————————————————————
‍
Don’t miss it!
‍
Bring your crew, feel the nostalgia, and join this unique oppertunity to experience the magic of Roller Disco! Save the date and be part of a Cultural Celebration like no other.
‍
N.B: If you’re a dancer, singer, DJ, skater or just a creative soul, we’d love to give you a platform to showcase your talents! Feel free to reach out. Send us an email at info@skatejam.no
‍
Let’s roll into 2026 together!


Foto:  
Arrangør: Skatejam

‍

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Bevisst og fantasifull lek for familier – begrenset antall besøkende, gjennomtenkte lek som feirer fantasi, ro og tilknytning.
‍
Legg igjen hverdagens støy ved døren, og vær med inn i Liksomlek. En avslappende og kreativ plass for hele familien.

LiksomLek tilbyr 1 time med rollelek i et avslappet og gjennomtenkt utformet rom. Med et begrenset antall besøkende utforsker barn og voksne kjente verdener sammen, fra en kafé og teater til butikk og legekontor. Lekemiljøene er skapt med naturlige materialer i fokus. På Liksomlek finner du en rolig atmosfære som legger til rette for tilstedeværelse, inkluderende fellesskap og å få kvalitetstid sammen.
‍
Med skandinavisk nærvær og britisk varme inviterer Liksomlek barn og voksne til å senke tempoet, koble av og gjenoppdage gleden av lek. Vi har tre økter med lek per dag. Hver økt med lek er gjennomtenkt av en erfaren pedagog for å styrke fantasien, sosial og språkutvikling og trygghet gjennom rollelekens kraft.

Grunnlagt av to mødre, en i London og Oslo, bygger Liksomlek-teamet på verdier om inkludering, lek og tilstedeværelse. Vi ønsker å skape opplevelser som føles personlige, meningsfulle og fulle av omtanke.
‍
I en hverdag med høyt tempo og mye skjermtid er Liksomlek din invitasjon til å puste ut, leke og koble sammen.
‍

Billettpriser

Arrangementet har billetter per familie.
‍

Priser:

Mini & meg (1 voksen + 1 barn): 250 NOK

Liten familie (1 voksen + 2 barn eller 2 voksne + 1 barn): 350 NOK

Stor familie (2 voksne + 2 barn eller 1 voksen + 3 barn): 450 NOK

Barn under 1 år og besteforeldre deltar gratis sammen med en betalt billett, og for store familier deltar eventuelle ekstra søsken også gratis.

Arrangør holder også av én gratis plass til en familie som trenger det, ta gjerne kontakt konfidensielt: alice@liksomlek.no.
‍

Foto: Anna Younger
Arrangør: LiksomLek pop-up fellesskap

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Drømmer du om å lage musikk? Studio 3 inviterer deg mellom 14-18 år, som vil lære å skrive låter og produsere musikk, til et gratis musikktilbud på Sentralen.

Hos oss i Studio 3 kan du:

•    Lage din egen låt, fra idé til ferdig innspilling

•    Lære å lage beats og bruke musikkprogrammene: FL Studio og Logic

•    Få hjelp til å utvikle ditt eget musikalske uttrykk


Hos oss møter du vår engasjerte musikkprodusent Max Lizana, som har god erfaring innen musikkproduksjon og ungdomsarbeid. Uansett hva slags utgangspunkt du har, får du tilpasset veiledning og opplæring i et trygt og inspirerende miljø.

Når: Mandager og Tirsdager. 6 januar - 23 juni.

Vi har ulike studiotider du kan velge mellom! Kom alene, eller meld på hele bandet.

Mandag: 15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00

Tirsdag:  15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00  

Meld deg på book session her:

https://linktr.ee/hvaskjer

Du kan også melde deg på eller sende oss spørsmål på e-post:
studio3@sentralen.no

Sted: Sentralen, Øvre Slottsgate 3




Foto: Joakim Riise
Arrangør: Sentralen

Er dere en gruppe? Kjøp gruppebillett for rabattert pris. Gruppebillett kan kjøpes dersom dere er 3 eller fler, når dere velger denne billettypen blir det automatisk lagt til 3 billetter.

Det vil være skilt som angir barnevognparkering for arrangementet.
Hør med sentralens vertskap dersom du trenger hjelp til å finne barnevognparkeringen eller veien til Studio A.


Om arrangøren

Kathrine Grooss Tendal er musikklekpedagog med breddekompetanse innen utøvende kreative fag, som underviser og har arrangementer i musikklek og babysang. Gjennom nettside og sosiale medier formidler hun aktiviteter og inspirasjon til musisk arbeid med barn.

Nettside lekmedmusikk.no
Instagram @lekmedmusikk


Foto: Helge Brekke
Arrangør: Lek med musikk

Er dere en gruppe? Kjøp gruppebillett for rabattert pris. Gruppebillett kan kjøpes dersom dere er 3 eller fler, når dere velger denne billettypen blir det automatisk lagt til 3 billetter.

Det vil være skilt som angir barnevognparkering for arrangementet.
Hør med sentralens vertskap dersom du trenger hjelp til å finne barnevognparkeringen eller veien til Studio A.


Om arrangøren

Kathrine Grooss Tendal er musikklekpedagog med breddekompetanse innen utøvende kreative fag, som underviser og har arrangementer i musikklek og babysang. Gjennom nettside og sosiale medier formidler hun aktiviteter og inspirasjon til musisk arbeid med barn.

Nettside lekmedmusikk.no
Instagram @lekmedmusikk


Foto: Helge Brekke
Arrangør: Lek med musikk

Drømmer du om å lage musikk? Studio 3 inviterer deg mellom 14-18 år, som vil lære å skrive låter og produsere musikk, til et gratis musikktilbud på Sentralen.

Hos oss i Studio 3 kan du:

•    Lage din egen låt, fra idé til ferdig innspilling

•    Lære å lage beats og bruke musikkprogrammene: FL Studio og Logic

•    Få hjelp til å utvikle ditt eget musikalske uttrykk


Hos oss møter du vår engasjerte musikkprodusent Max Lizana, som har god erfaring innen musikkproduksjon og ungdomsarbeid. Uansett hva slags utgangspunkt du har, får du tilpasset veiledning og opplæring i et trygt og inspirerende miljø.

Når: Mandager og Tirsdager. 6 januar - 23 juni.

Vi har ulike studiotider du kan velge mellom! Kom alene, eller meld på hele bandet.

Mandag: 15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00

Tirsdag:  15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00  

Meld deg på book session her:

https://linktr.ee/hvaskjer

Du kan også melde deg på eller sende oss spørsmål på e-post:
studio3@sentralen.no

Sted: Sentralen, Øvre Slottsgate 3




Foto: Joakim Riise
Arrangør: Sentralen

Welcome to Body Dance Magic by Klubb TA PLASS.
- A two hour movement and sound therapy class made to raise your vibrations�

Got stuff to process and work through? We all do! This class is about releasing pain, joy, stress and stuck emotions through movement, as well as experiencing new sensations.

Come and dedicate time to relax your mind and dive deep into your body through breath work, yoga, dance, sound healing and meditation.

Why? Because when you are happy - the people around you will benefit too! And we need happy people to build a happy world.


Body Dance Magic consists of three parts:

Body: Wake your body up with soft movements, big breaths and stretching

Dance: Release your energy and explore how to feel free on our dance floor

Magic: Integrate the experience in a longer meditation, experience sound healing and let go of tension



Good to know before your first time

In our space, you will be working next to others - but the whole point is to focus on your own journey. The main goal for this work is to stay curios about your inner world, challenge the ego (which keeps telling you what you can and can not do)  move in new ways, relax and enjoy all the sensations we can access when we let go of our judging mind. And of course - enjoy great music together!


Over time, this work will strengthen your relationship to your breath, body, ways of moving to music and support up your very own energy flow. We have seen many transformations happen with our method and we can’t wait to invite more future movers into our space.

Come serve your body some love, practice dancing freely, learn how to focus on feeling instead of thinking/judging and stretch your essence in pleasant ways. Klubb TA PLASS is here to guide your body to move, cleanse, release and make space for more joy.




Our rules:
- Don’t judge yourself nor others during the session
- Acknowledge everyone in the room
- No phones


Our community:
Klubb TA PLASS is a free space where all ages and bodies are welcome. Our goal is to create an atmosphere that makes you feel safe - a place to process, explore, grow and charge your batteries. Come TA PLASS, explore how you can deeper connect to your body and perhaps find new friends and connections you can learn from!


Prices
First timers 100kr

Drop in 250kr

Monthly member 550kr‍

Membership
If you want to do this work on a regular basis - you can become a member and support our journey by staring your own. We have members who’s been with us for years - and every semester our community grows bigger - consisting of so many inspiring souls! From doctors to artist, builders to psychologist. Our members get access to all weekly classes + discounts on our bigger workshops and events.


Volunteers
Do you feel a calling to join our mission? Connect with us on email at hei@klubbtaass.no if you want to get involved in our mission and train for free. Klubb TA PLASS works with a big team of volunteers and are always happy to meet new faces who connects to our work. This is not about the money - its about energy!

Got a question or request? Send us an email to hei@klubbtaplass.no

For more information about us check out @Ktpvibrations on Instagram or go to www.klubbtaplass.no


Foto: Sigrid Vik
Arrangør: Klubb TA PLASS

This is a gathering on what it actually takes to navigate mental health.

Mental health isn’t a destination. It’s not something you fix and move on from.

It’s messy. It’s ongoing. Some days you’re fine. Some days you’re not. And most days, you’re somewhere in between — doing the work, figuring it out, and trying to stay okay.

Unwell is an honest conversation about that reality. No clinical frameworks, and no toxic positivity.

Just people navigating mental health daily sharing what’s working, what’s not, and the practical tools that help them thrive (or at least survive).

What to expect:
Conversations and talks: Honest reflections from people living with mental health challenges. Not polished or performative. Just real.

Open conversations: Facilitated discussions where we explore themes like shame, medication, therapy, burnout, rest, boundaries, and what progress actually looks like when it’s not linear.

Practical tools: Not theory or platitudes. Real strategies people use daily to manage anxiety, depression, overwhelm, and everything in between.

Community: A room full of people who get it. Who know that being unwell doesn’t make you broken. It makes you human.

What we believe:
- Mental health is not a moral failing. It’s a reality millions of people navigate daily.
- Progress is not linear. Some days are better than others. That’s okay. This is not about fixing you. It’s about naming what’s real and finding community in that honesty.
- You don’t need to be “healed” to be whole.
- Shame has no place in this conversation.
- Something  that actually helps — more often than not — is hearing someone else say: this is what it was like for me, and this is what I did.
- Community matters. We don’t thrive alone.



Foto: Sayantani
Arrangør: Chiije

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Velkommen til Musikklek!

Klokken: 11:00 og 13:00

For barn fra 2 til 5 år


Musikklek er en aktiv musikksamling der fagene dans, bevegelse, musikk og drama kombineres og brukes i samspill med hverandre. Det brukes sanger, regler, spill- og bevegelsesaktiviteter der barna er med å forme innholdet med forslag og innspill.

Fokuset er fellesskap og samspill i gruppen - vi skal leke og tulle og lage lyd sammen - og både store og små inviteres til å være aktive deltagere!

Arrangementet varer ca 45 minutter.

Arrangementet ledes av musikklekpedagog Kathrine Grooss Tendal, som har lang erfaring med å skape engasjerende og kreative musikkopplevelser for de minste. Hun underviser i musikklek og babysang flere steder rundt om i Oslo, og formidler aktiviteter og inspirasjon til musikkarbeid for store og små gjennom instagramkontoen @lekmedmusikk.


Foto: Emily Rust
Arrangør: Lek med musikk

Barnas Verksted er en fast, gratis helgeaktivitet for barn på Sentralen.

Praktisk informasjon om tid, sted og tilgjengelighet

Barnas Verksted finner sted i Vinterhagen på Sentralen hver lørdag og søndag mellom 11:00 og 16:00.

Vinterhagen er et åpent lokale som ligger i første etasje på Sentralen.

For å komme til Vinterhagen går man enten inn gjennom hovedinngangen i Øvre Slottsgate, og opp den lille trappen, eller tar en kort tur med heis fra hovedinngangen til etasje +1.

Det er trinnfri atkomst til Vinterhagen gjennom kafeen. Kafedøren er på hjørnet til Akersgata og Tollbugata.

Barnas Verksted passer aller best for barn fra 2 til 6 år, men alle er hjertelig velkomne!

Barnevognparkering

Det er ikke plass til barnevognparkering i Vinterhagen, men vi setter alltid av et område for barnevognparkering inne på Sentralen. Henvend deg til vårt vertskap i resepsjonen om du har spørsmål angående hvor du kan sette barnevognen.

Verkstedet er gratis

Barnas Verksted er helt gratis, og man kan komme og gå som man vil.

Mat, servering og kaféteriatilbud

 Rett ved siden av Vinterhagen ligger Sentralen Kafe. Her kan man kjøpe kaffe, te, juice, brus, bakst, lunsj og pizza. Alt man kjøper i kafeen kan tas med inn i Vinterhagen.

‍

Verkstedsaktivitetene på Barnas Verksted

På Barnas Verksted varierer aktivitetene. Her kan barna tegne, male, lime, fargelegge, bygge duplo, leke og lesebøker i lese hjørnet under trappa. Foreldre kan kose seg i lenestolene og rundt bordene i Vinterhagen.

Noen helger er det også andre gratis aktiviteter på Barnas Verksted. Dette kaller vi for Barnas Verksted Spesial!

Tidligere har det vært høytlesning, juleverksted, hennatatovering, kunstverksted, sløyd, street dance, drageverksted, ansiktsmaling, buttonverksted og sirkusverksted. Vi oppdaterer Facebook-arrangementet og programmet på sentralen.no når det skal være Barnas Verksted Spesial – følg med!

Om andre arrangementer, aktiviteter og forestillinger for barn på Sentralen

Hvert år arrangeres hundrevis av arrangementer for barn og barnefamilier på Sentralen. I helgene kan barna oppleve blant annet konserter, teaterforestillinger, festivaler, turneringer, verksteder og gaming. De aller fleste arrangementene for barn og barnefamilier på Sentralen er rimelige eller gratis.

Sjekk programmet for barn og unge ved å klikke her, så går ikke barna glipp av noe. 

‍

Barnas Verksted is a regular, free weekend activity for children at Sentralen.

The name translates to "the Childrens Workshop".

Practical information about time, location, and accessibility.

Barnas Verksted takes place in Vinterhagen every Saturday and Sunday between 11:00 and 16:00.

Vinterhagen is an open space located on the first floor of Sentralen. To access Vinterhagen, either go through the main entrance on Øvre Slottsgate and up the small staircase or take a short elevator ride from the main entrance to floor 1+.

There is step-free access to Vinterhagen through the café. The café door is on the corner of Akersgata and Tollbugata.

Barnas Verksted is best suited for children from 2 to 6 years old, but everyone is warmly welcome!

Stroller parking

There is no space for stroller parking in the Winter Garden, but we always designate an area for stroller parking inside Sentralen. Please contact our staff at the reception if you have any questions about where to park your stroller.

The workshop "Barnas Verksted" is for free

Barnas Verksted is completely free, and you can come and go as you please.

Food, dining, and cafeteria options

Right next to Vinterhagen is Sentralen Café. Here, one can buy coffee, tea, juice, soda, pastries, lunch, and pizza. Anything purchased in the café can be brought into Vinterhagen.

‍

The different workshop activities available at "Barnas Verksted"

At "Barnas Verksted", children can draw, paint, glue, color, build with Duplo, play, and read books in the reading corner under the stairs. Parents can relax in the armchairs and around the tables in "Vinterhagen". The available activities may change from time to time.

Some weekends, there are also other free activities at Barnas Verksted. We call this Barnas Verksted Special! In the past, there have been story readings, Christmas workshops, henna tattoos, art workshops, woodworking, street dance, kite workshops, face painting, button workshops, and circus workshops. We update the Facebook event and the program on sentralen.no with specific information.

Other events, activities, and performances for children at Sentralen  

Every year, hundreds of events for children and families are organised at Sentralen. On weekends, children can experience concerts, theater performances, festivals, tournaments, workshops, and gaming, among other things. Many events for children and families at Sentralen are affordable or free.

Check the program for children and youth by clicking here, so the kids don't miss out on anything.

‍

Foto/grafisk: Fam Irvoll
Arrangør: Sentralen

‍

‍

Velkommen til Musikklek!

Klokken: 11:00 og 13:00

For barn fra 2 til 5 år


Musikklek er en aktiv musikksamling der fagene dans, bevegelse, musikk og drama kombineres og brukes i samspill med hverandre. Det brukes sanger, regler, spill- og bevegelsesaktiviteter der barna er med å forme innholdet med forslag og innspill.

Fokuset er fellesskap og samspill i gruppen - vi skal leke og tulle og lage lyd sammen - og både store og små inviteres til å være aktive deltagere!

Arrangementet varer ca 45 minutter.

Arrangementet ledes av musikklekpedagog Kathrine Grooss Tendal, som har lang erfaring med å skape engasjerende og kreative musikkopplevelser for de minste. Hun underviser i musikklek og babysang flere steder rundt om i Oslo, og formidler aktiviteter og inspirasjon til musikkarbeid for store og små gjennom instagramkontoen @lekmedmusikk.


Foto: Emily Rust
Arrangør: Lek med musikk

Barnas Verksted er en fast, gratis helgeaktivitet for barn på Sentralen.

Praktisk informasjon om tid, sted og tilgjengelighet

Barnas Verksted finner sted i Vinterhagen på Sentralen hver lørdag og søndag mellom 11:00 og 16:00.

Vinterhagen er et åpent lokale som ligger i første etasje på Sentralen.

For å komme til Vinterhagen går man enten inn gjennom hovedinngangen i Øvre Slottsgate, og opp den lille trappen, eller tar en kort tur med heis fra hovedinngangen til etasje +1.

Det er trinnfri atkomst til Vinterhagen gjennom kafeen. Kafedøren er på hjørnet til Akersgata og Tollbugata.

Barnas Verksted passer aller best for barn fra 2 til 6 år, men alle er hjertelig velkomne!

Barnevognparkering

Det er ikke plass til barnevognparkering i Vinterhagen, men vi setter alltid av et område for barnevognparkering inne på Sentralen. Henvend deg til vårt vertskap i resepsjonen om du har spørsmål angående hvor du kan sette barnevognen.

Verkstedet er gratis

Barnas Verksted er helt gratis, og man kan komme og gå som man vil.

Mat, servering og kaféteriatilbud

 Rett ved siden av Vinterhagen ligger Sentralen Kafe. Her kan man kjøpe kaffe, te, juice, brus, bakst, lunsj og pizza. Alt man kjøper i kafeen kan tas med inn i Vinterhagen.

‍

Verkstedsaktivitetene på Barnas Verksted

På Barnas Verksted varierer aktivitetene. Her kan barna tegne, male, lime, fargelegge, bygge duplo, leke og lesebøker i lese hjørnet under trappa. Foreldre kan kose seg i lenestolene og rundt bordene i Vinterhagen.

Noen helger er det også andre gratis aktiviteter på Barnas Verksted. Dette kaller vi for Barnas Verksted Spesial!

Tidligere har det vært høytlesning, juleverksted, hennatatovering, kunstverksted, sløyd, street dance, drageverksted, ansiktsmaling, buttonverksted og sirkusverksted. Vi oppdaterer Facebook-arrangementet og programmet på sentralen.no når det skal være Barnas Verksted Spesial – følg med!

Om andre arrangementer, aktiviteter og forestillinger for barn på Sentralen

Hvert år arrangeres hundrevis av arrangementer for barn og barnefamilier på Sentralen. I helgene kan barna oppleve blant annet konserter, teaterforestillinger, festivaler, turneringer, verksteder og gaming. De aller fleste arrangementene for barn og barnefamilier på Sentralen er rimelige eller gratis.

Sjekk programmet for barn og unge ved å klikke her, så går ikke barna glipp av noe. 

‍

Barnas Verksted is a regular, free weekend activity for children at Sentralen.

The name translates to "the Childrens Workshop".

Practical information about time, location, and accessibility.

Barnas Verksted takes place in Vinterhagen every Saturday and Sunday between 11:00 and 16:00.

Vinterhagen is an open space located on the first floor of Sentralen. To access Vinterhagen, either go through the main entrance on Øvre Slottsgate and up the small staircase or take a short elevator ride from the main entrance to floor 1+.

There is step-free access to Vinterhagen through the café. The café door is on the corner of Akersgata and Tollbugata.

Barnas Verksted is best suited for children from 2 to 6 years old, but everyone is warmly welcome!

Stroller parking

There is no space for stroller parking in the Winter Garden, but we always designate an area for stroller parking inside Sentralen. Please contact our staff at the reception if you have any questions about where to park your stroller.

The workshop "Barnas Verksted" is for free

Barnas Verksted is completely free, and you can come and go as you please.

Food, dining, and cafeteria options

Right next to Vinterhagen is Sentralen Café. Here, one can buy coffee, tea, juice, soda, pastries, lunch, and pizza. Anything purchased in the café can be brought into Vinterhagen.

‍

The different workshop activities available at "Barnas Verksted"

At "Barnas Verksted", children can draw, paint, glue, color, build with Duplo, play, and read books in the reading corner under the stairs. Parents can relax in the armchairs and around the tables in "Vinterhagen". The available activities may change from time to time.

Some weekends, there are also other free activities at Barnas Verksted. We call this Barnas Verksted Special! In the past, there have been story readings, Christmas workshops, henna tattoos, art workshops, woodworking, street dance, kite workshops, face painting, button workshops, and circus workshops. We update the Facebook event and the program on sentralen.no with specific information.

Other events, activities, and performances for children at Sentralen  

Every year, hundreds of events for children and families are organised at Sentralen. On weekends, children can experience concerts, theater performances, festivals, tournaments, workshops, and gaming, among other things. Many events for children and families at Sentralen are affordable or free.

Check the program for children and youth by clicking here, so the kids don't miss out on anything.

‍

Foto/grafisk: Fam Irvoll
Arrangør: Sentralen

‍

‍

Have you ever wondered about the multilingual mind? Do you speak more than one language? Or are you raising multilingual children?

Welcome to the fourth (and last) edition of “The Multilingual Parent Lab” this spring! Over the last months, we have talked about common myths and misconceptions about multilingualism, the relationship between bilingualism and cognition, and reasons why children may switch languages. In this last workshop of the season, we will discuss how we can create more supportive environments to protect and support multilingualism, and how it can, in fact, become a source of well-being in our families, and in our communities too. Don’t miss the opportunity to join this last edition . and join us on May 24th!

WHAT TO EXPECT:

·       13-14h: Talk about what ‘the science says’ and how we interpret it. Q&A with participants during the talk.

·       After 14h: One on one Q&A between participants and workshop facilitator. Social mingling among participants.

ABOUT THE MULTILINGUAL PARENT LAB SERIES

If multilingualism is a part of your life, you have probably asked yourself questions about if, and how, knowing more than one language affects your mind, the way you think or even the way you feel.

In the last few years, discussions around multilingualism seem to be as present as ever, in relation to science, society, politics, and technology no less. But with increased attention and media presence, comes confusion and lack of nuance. What does the latest science say about multilingualism? And how can we bring some of that knowledge into our everyday (multilingual) lives in a way that is clear, holistic and manageable?

The Multilingual Parent Lab is a space designed specifically for that - where science and community meet. In this monthly workshop series, we welcome parents raising multilingual children, and people who are curious about multilingualism, to participate in hands-on discussions on multilingualism: does bilingualism really improve cognition? is mixing languages bad? Does age play a crucial factor in language learning? Is there a "best" strategy to raise a multilingual child? Can AI language technologies promote or hinder multilingualism?



PRACTICAL INFORMATION:
- Are you two caregivers in your family and want to come together? You may purchase one ticket only
- This activity co-occurs with Sentralen 'Barnas Verksted' (11-16:00h) right next door. This offers the possibility for one parent/caregiver to use this playroom while the other parent/caregiver attends the workshop. Read more about it here https://www.sentralen.no/en/program/barnas-verksted-193
- Some sweets snacks may be served during the workshop. You're welcome to purchase beverages at the bar.

Do you have any questions? Contact the organizer


Foto: Canva, Elisabet García González
Arrangør: Elisabet García González

Baby Rave er en fargerik og leken festopplevelse spesielt tilrettelagt for barn fra 1–6 år – sammen med foreldre og foresatte. Her forvandles rommet til et trygt og inkluderende dansegulv fylt med gode beats, lysmagi og boblende stemning.
Gjennom musikk, bevegelse og sanselige opplevelser får barna utforske rytme, kropp og kreativitet på sine egne premisser. Dans stimulerer både motorikk, koordinasjon og kroppsbevissthet – samtidig som det styrker selvtillit og mestringsfølelse. Når barn får bevege seg fritt i et sosialt fellesskap, utvikles også samspill, trygghet og glede.
Du kan forvente musikk og lys, såpebobler, kreative leke stasjoner og små overraskelser. Alt er tilpasset barnas behov for trygghet, pauser og fri utfoldelse.

Baby Rave handler ikke bare om å danse – det handler om å skape gode minner, styrke båndet mellom liten og stor, og gi barna en positiv første møte med musikk og fellesskap. 

Velkommen til en opplevelse fylt med latter, lek og lys! 


Foto: Safaa Khezzane
Arrangør: I.A.F.A.B

SalsaSøndag hver uke på Sentralen kl. 13:30-15:30.

For alle fra 15 til 23 år, som ønsker å utforske salsa og andre latinske rytmer. Hver søndag vil det være en workshop med salsa før en liten pause, og etter pausen varieres det med f.eks. reggaeton, rueda de casino eller bachata, alt etter hvilke instruktører som er på plass den enkelte søndagen.
Gratis for alle SalsaNor Ung-medlemmer (kr 50 betales én gang og varer ut året man fyller 23).

Bli med, og ta gjerne med en venn! NYE venner får du garantert her!
Det er selvsagt lov å komme og prøve en gang før man blir medlem for kr. 50 og kan delta så ofte man vil. Kjenner dere noen som ønsker å bli medlem, gjøres det enkelt her: https://www.letsreg.com/no/event/salsanor_ung_medlemskap

Info om tilbudet finnes også på SalsaNors hjemmeside her: https://www.salsanor.no/ung/

Ingen påmelding, bare å møte opp!! Oppdag en ny verden med SalsaNor!


Foto: Tovita Razzi
Arrangør: SALSANOR (SALSANOR UNG)

Baby Rave er en fargerik og leken festopplevelse spesielt tilrettelagt for barn fra 1–6 år – sammen med foreldre og foresatte. Her forvandles rommet til et trygt og inkluderende dansegulv fylt med gode beats, lysmagi og boblende stemning.
Gjennom musikk, bevegelse og sanselige opplevelser får barna utforske rytme, kropp og kreativitet på sine egne premisser. Dans stimulerer både motorikk, koordinasjon og kroppsbevissthet – samtidig som det styrker selvtillit og mestringsfølelse. Når barn får bevege seg fritt i et sosialt fellesskap, utvikles også samspill, trygghet og glede.
Du kan forvente musikk og lys, såpebobler, kreative leke stasjoner og små overraskelser. Alt er tilpasset barnas behov for trygghet, pauser og fri utfoldelse.

Baby Rave handler ikke bare om å danse – det handler om å skape gode minner, styrke båndet mellom liten og stor, og gi barna en positiv første møte med musikk og fellesskap. 

Velkommen til en opplevelse fylt med latter, lek og lys! 


Foto: Safaa Khezzane
Arrangør: I.A.F.A.B

Soul Sessions Open Practice er en gratis og åpen trening for alle! Her er alle stiler, nivåer og aldre velkommen. Hver søndag kl. 16:00-18:45 er du velkommen til å danse og trene sammen med oss på Sentralen!

‍
Hver søndag er det en fritreningsvakt tilstede som er der for å spille god musikk og veilede eller komme med tips til de som ønsker det! Dessuten er det alltid mange dyktige dansere tilstede, så det er en perfekt mulighet til å danse sammen, lære av hverandre - bli kjent med andre i dansemiljøet og ikke minst bli inspirert!

NÅR?
Søndager 16:00 - 18:45
(evt. tidsendringer annonseres på FB-arrangementet og på vår Instagram)

STIL?
Alle stiler

HVOR?
Sentralen, Gymsalen i etasje: 4+.
Adresse: Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo

PRIS?
Det er GRATIS!

‍
Man må være medlem for å trene, og det er gratis og uforpliktende å bli medlem.
Meld deg inn på hjemmesiden vår her!
--> https://soulsessionsoslo.com/nb/join
‍

Følg med på Facebook og Instagram (@soulsessionsoslo) for eventuell mer info.
‍

Lurer du på noe? Send oss en melding, så svarer vi så fort vi kan!

‍
------------------------------------
‍

Come dance, inspire and get inspired!


Soul Sessions Open Practice is a free and open practise for everyone in need of a place to dance and practise. We welcome everybody no matter the style, level or age.
Every Sunday from 16:00-18:45 you’re welcome to come dance and train with us at Sentralen!

‍
Every Sunday we have a host who’s there to play some good music and guide or share some tips for the ones who wish for it. Besides that, there’s always experienced dancers at the practice, so this is the perfect place to dance together, exchange and learn from each other – get to know more people in our dance community and last but not least get inspired!

WHEN?
Sundays 16:00 - 18:45
(time changes will be announced on the fb-event page or on our Instagram)

STYLE?
All styles

PLACE?
@Sentralen
Room: Gymsalen, floor 4+
Address: Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo

PRICE?
It's FREE!

You need to be a member to practice. It is free and noncommittal to become a member.
Join through our webpage!
--> https://soulsessionsoslo.com/en/join

Follow us on Facebook and Instagram (@soulsessionsoslo) for any further updates or information. Don't hesitate to send us a message if you have any questions.

You can also email us at post@soulsessionsoslo.com.



‍


Foto: Foto: Mikael Örtenheim, oktober 2025. Grafikk: Elise Raud Helset.
Arrangør: Soul Sessions Oslo

Drømmer du om å lage musikk? Studio 3 inviterer deg mellom 14-18 år, som vil lære å skrive låter og produsere musikk, til et gratis musikktilbud på Sentralen.

Hos oss i Studio 3 kan du:

•    Lage din egen låt, fra idé til ferdig innspilling

•    Lære å lage beats og bruke musikkprogrammene: FL Studio og Logic

•    Få hjelp til å utvikle ditt eget musikalske uttrykk


Hos oss møter du vår engasjerte musikkprodusent Max Lizana, som har god erfaring innen musikkproduksjon og ungdomsarbeid. Uansett hva slags utgangspunkt du har, får du tilpasset veiledning og opplæring i et trygt og inspirerende miljø.

Når: Mandager og Tirsdager. 6 januar - 23 juni.

Vi har ulike studiotider du kan velge mellom! Kom alene, eller meld på hele bandet.

Mandag: 15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00

Tirsdag:  15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00  

Meld deg på book session her:

https://linktr.ee/hvaskjer

Du kan også melde deg på eller sende oss spørsmål på e-post:
studio3@sentralen.no

Sted: Sentralen, Øvre Slottsgate 3




Foto: Joakim Riise
Arrangør: Sentralen

Bruk inngangen i Tollbugata 30.
__________

Gratis, drop-in!

Programstart: 17:00
Matservering: 19:00
Hangout frem til: 21:00

Hvor: Produksjonsrom 1 (P1) i etasje 4,5 på Sentralen, Øvre Slottsgate 3. Heis opp til 4+

‧₊˚❀༉‧₊˚.‧₊˚❀༉‧₊˚.‧₊˚❀༉‧₊˚.

Er du musikkprodusent eller ønsker du å bli det?

ElektroLOUD sine labkvelder er et sted for musikalsk utforsking, kreativitet og inspirasjon, for teknisk support, mentoring og støtte!

LOUD! inviterer deg som identifiserer deg som kvinne eller ikke-binær og som driver med musikkproduksjon eller er nysgjerrig på det til å henge med oss en mandag i måneden

Hver labkveld starter med litt felles inspirasjon, så blir det tid til å jobbe med dine nye eller eksisterende prosjekter, få feedback, hjelp og utveksle erfaringer. Det er gratis og det serveres mat.

Vi samler artister, produsenter og produsentspirer som jobber med ulike sjangre, software og nivå. Mentorer med erfaring i ulike musikkprogrammer er tilstede for å veilede og hjelpe til ved behov. I tillegg inviterer vi kule gjester på besøk!

Kom og heng ut, kom og lær deg noen nye skills, få et kreativt push, en ny venn eller samarbeidspartner!

Ta gjerne med egen datamaskin/utstyr! Det er også mulig å låne datamaskin, headset og annet utstyr hos oss (begrenset kapasitet). Ingen påmelding nødvendig.

‧₊˚❀༉‧₊˚.‧₊˚❀༉‧₊˚.‧₊˚❀༉‧₊˚.

Labkveld finner sted i Produksjonsrom 1 på Sentralen, Øvre Slottsgate 3. Lokalet er tilgjengelig med heis fra hovedinngang. Ta heisen opp til etasje 4,5 (4+) hvor våre mentorer tar deg i mot.


Foto: Maja Brenna
Arrangør: ElektroLOUD

Er dere en gruppe? Kjøp gruppebillett for rabattert pris. Gruppebillett kan kjøpes dersom dere er 3 eller fler, når dere velger denne billettypen blir det automatisk lagt til 3 billetter.

Det vil være skilt som angir barnevognparkering for arrangementet.
Hør med sentralens vertskap dersom du trenger hjelp til å finne barnevognparkeringen eller veien til Studio A.


Om arrangøren

Kathrine Grooss Tendal er musikklekpedagog med breddekompetanse innen utøvende kreative fag, som underviser og har arrangementer i musikklek og babysang. Gjennom nettside og sosiale medier formidler hun aktiviteter og inspirasjon til musisk arbeid med barn.

Nettside lekmedmusikk.no
Instagram @lekmedmusikk


Foto: Helge Brekke
Arrangør: Lek med musikk

Er dere en gruppe? Kjøp gruppebillett for rabattert pris. Gruppebillett kan kjøpes dersom dere er 3 eller fler, når dere velger denne billettypen blir det automatisk lagt til 3 billetter.

Det vil være skilt som angir barnevognparkering for arrangementet.
Hør med sentralens vertskap dersom du trenger hjelp til å finne barnevognparkeringen eller veien til Studio A.


Om arrangøren

Kathrine Grooss Tendal er musikklekpedagog med breddekompetanse innen utøvende kreative fag, som underviser og har arrangementer i musikklek og babysang. Gjennom nettside og sosiale medier formidler hun aktiviteter og inspirasjon til musisk arbeid med barn.

Nettside lekmedmusikk.no
Instagram @lekmedmusikk


Foto: Helge Brekke
Arrangør: Lek med musikk

Drømmer du om å lage musikk? Studio 3 inviterer deg mellom 14-18 år, som vil lære å skrive låter og produsere musikk, til et gratis musikktilbud på Sentralen.

Hos oss i Studio 3 kan du:

•    Lage din egen låt, fra idé til ferdig innspilling

•    Lære å lage beats og bruke musikkprogrammene: FL Studio og Logic

•    Få hjelp til å utvikle ditt eget musikalske uttrykk


Hos oss møter du vår engasjerte musikkprodusent Max Lizana, som har god erfaring innen musikkproduksjon og ungdomsarbeid. Uansett hva slags utgangspunkt du har, får du tilpasset veiledning og opplæring i et trygt og inspirerende miljø.

Når: Mandager og Tirsdager. 6 januar - 23 juni.

Vi har ulike studiotider du kan velge mellom! Kom alene, eller meld på hele bandet.

Mandag: 15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00

Tirsdag:  15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00  

Meld deg på book session her:

https://linktr.ee/hvaskjer

Du kan også melde deg på eller sende oss spørsmål på e-post:
studio3@sentralen.no

Sted: Sentralen, Øvre Slottsgate 3




Foto: Joakim Riise
Arrangør: Sentralen

Learn Levantine Arabic while making a meaningful impact through our Speak Arabic, Support Wellbeing fundraising lessons. Twice a month, you can join our Arabic-speaking volunteers for interactive, beginner-friendly lessons. In this safe and inclusive environment, you will enjoy a dedicated one-hour language lesson followed by a cultural exchange, allowing you to connect with others while building your language skills. No prior experience is needed. There are only 15 spots available per lesson, so sign up to reserve yours.
‍

Tickets:

This event requires registration through Google Forms and participants must pay 150 NOK via Vipps before each lesson.

Foto: Graphic made by Circle of Wellbeing's designer Rachel Luca
Arrangør: Circle of Wellbeing

Welcome to Body Dance Magic by Klubb TA PLASS.
- A two hour movement and sound therapy class made to raise your vibrations�

Got stuff to process and work through? We all do! This class is about releasing pain, joy, stress and stuck emotions through movement, as well as experiencing new sensations.

Come and dedicate time to relax your mind and dive deep into your body through breath work, yoga, dance, sound healing and meditation.

Why? Because when you are happy - the people around you will benefit too! And we need happy people to build a happy world.


Body Dance Magic consists of three parts:

Body: Wake your body up with soft movements, big breaths and stretching

Dance: Release your energy and explore how to feel free on our dance floor

Magic: Integrate the experience in a longer meditation, experience sound healing and let go of tension



Good to know before your first time

In our space, you will be working next to others - but the whole point is to focus on your own journey. The main goal for this work is to stay curios about your inner world, challenge the ego (which keeps telling you what you can and can not do)  move in new ways, relax and enjoy all the sensations we can access when we let go of our judging mind. And of course - enjoy great music together!


Over time, this work will strengthen your relationship to your breath, body, ways of moving to music and support up your very own energy flow. We have seen many transformations happen with our method and we can’t wait to invite more future movers into our space.

Come serve your body some love, practice dancing freely, learn how to focus on feeling instead of thinking/judging and stretch your essence in pleasant ways. Klubb TA PLASS is here to guide your body to move, cleanse, release and make space for more joy.




Our rules:
- Don’t judge yourself nor others during the session
- Acknowledge everyone in the room
- No phones


Our community:
Klubb TA PLASS is a free space where all ages and bodies are welcome. Our goal is to create an atmosphere that makes you feel safe - a place to process, explore, grow and charge your batteries. Come TA PLASS, explore how you can deeper connect to your body and perhaps find new friends and connections you can learn from!


Prices
First timers 100kr

Drop in 250kr

Monthly member 550kr‍

Membership
If you want to do this work on a regular basis - you can become a member and support our journey by staring your own. We have members who’s been with us for years - and every semester our community grows bigger - consisting of so many inspiring souls! From doctors to artist, builders to psychologist. Our members get access to all weekly classes + discounts on our bigger workshops and events.


Volunteers
Do you feel a calling to join our mission? Connect with us on email at hei@klubbtaass.no if you want to get involved in our mission and train for free. Klubb TA PLASS works with a big team of volunteers and are always happy to meet new faces who connects to our work. This is not about the money - its about energy!

Got a question or request? Send us an email to hei@klubbtaplass.no

For more information about us check out @Ktpvibrations on Instagram or go to www.klubbtaplass.no


Foto: Sigrid Vik
Arrangør: Klubb TA PLASS

Ukentlige roller dance- og community-sessions av Skate Jam Norway på Sentralen (jan–jun 2026)
‍

Rolling Thursdays er et ukentlig tilbud for rulleskøyting, dans og fellesskap for alle nivåer.

Tider & Klasser

16:30–17:30 – Kids & Family (5–12 år)

Leken introduksjon til rulleskøyter. Voksne/eldre søsken tilknyttet barnet kan delta, men det er frivillig.

17:30–18:30 – Beginner Adults (13+)

Grunnleggende teknikk, enkel dans, rytme og personlig stil.

18:30–19:30 – Intermediate Adults (13+)

Videregående teknikk, freestyle, komplekse steg og spins.

19:30–21:30 – Open Jam (alle aldre)

Avslappet og kreativt rom for å rulle, danse og øve.

‍

Priser – Semester (jan–jun 2026)

Voksne (Beginner & Intermediate): 2000 kr (egne skøyter) + 500 kr skøyteleie

Kids & Family: 1 barn + 1 voksen: 2000 kr / 1 barn alene: 1500 kr

+ 500 kr skøyteleie

‍

Drop-in

Klasser: 200 kr uten skøyter / 250 kr med skøyteleie (kun hvis ledig plass)

Open Jam: 100 kr skøyteleie

‍

Prøvedag – 15. januar

Gratis prøveklasse for alle nivåer

Påmelding nødvendig for å reservere skøyter

Full kapasitet → beskjed sendes ved behov

Ikke bindende påmelding for resten av semesteret

‍

Påmelding full kurs: Send e-post til info@skatejam.no med: Navn, Kursvalg og Skostørrelse (hvis du trenger skøyter)

Påmelding skjer via e-post til info@skatejam.no. Deltakere bes oppgi navn, hvilken klasse de ønsker å delta på, samt skostørrelse dersom de trenger å leie rulleskøyter. Kursdeltakelse (Kids & Family, Beginner Adults, Intermediate Adults) er betalingspliktig. Betalingsinformasjon sendes på e-post etter påmelding. Full semesterpåmelding er bindende. Drop-in til kurs er mulig kun ved ledig kapasitet, og betales i døren. Open Jam er gratis for deltakere med egne skøyter, men krever påmelding senest dagen før av hensyn til kapasitet og sikkerhet. Skøyteleie til Open Jam betales i døren.

Foto: Diska Livia

Arrangør: Skate Jam Norway

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Barnas Verksted er en fast, gratis helgeaktivitet for barn på Sentralen.

Praktisk informasjon om tid, sted og tilgjengelighet

Barnas Verksted finner sted i Vinterhagen på Sentralen hver lørdag og søndag mellom 11:00 og 16:00.

Vinterhagen er et åpent lokale som ligger i første etasje på Sentralen.

For å komme til Vinterhagen går man enten inn gjennom hovedinngangen i Øvre Slottsgate, og opp den lille trappen, eller tar en kort tur med heis fra hovedinngangen til etasje +1.

Det er trinnfri atkomst til Vinterhagen gjennom kafeen. Kafedøren er på hjørnet til Akersgata og Tollbugata.

Barnas Verksted passer aller best for barn fra 2 til 6 år, men alle er hjertelig velkomne!

Barnevognparkering

Det er ikke plass til barnevognparkering i Vinterhagen, men vi setter alltid av et område for barnevognparkering inne på Sentralen. Henvend deg til vårt vertskap i resepsjonen om du har spørsmål angående hvor du kan sette barnevognen.

Verkstedet er gratis

Barnas Verksted er helt gratis, og man kan komme og gå som man vil.

Mat, servering og kaféteriatilbud

 Rett ved siden av Vinterhagen ligger Sentralen Kafe. Her kan man kjøpe kaffe, te, juice, brus, bakst, lunsj og pizza. Alt man kjøper i kafeen kan tas med inn i Vinterhagen.

‍

Verkstedsaktivitetene på Barnas Verksted

På Barnas Verksted varierer aktivitetene. Her kan barna tegne, male, lime, fargelegge, bygge duplo, leke og lesebøker i lese hjørnet under trappa. Foreldre kan kose seg i lenestolene og rundt bordene i Vinterhagen.

Noen helger er det også andre gratis aktiviteter på Barnas Verksted. Dette kaller vi for Barnas Verksted Spesial!

Tidligere har det vært høytlesning, juleverksted, hennatatovering, kunstverksted, sløyd, street dance, drageverksted, ansiktsmaling, buttonverksted og sirkusverksted. Vi oppdaterer Facebook-arrangementet og programmet på sentralen.no når det skal være Barnas Verksted Spesial – følg med!

Om andre arrangementer, aktiviteter og forestillinger for barn på Sentralen

Hvert år arrangeres hundrevis av arrangementer for barn og barnefamilier på Sentralen. I helgene kan barna oppleve blant annet konserter, teaterforestillinger, festivaler, turneringer, verksteder og gaming. De aller fleste arrangementene for barn og barnefamilier på Sentralen er rimelige eller gratis.

Sjekk programmet for barn og unge ved å klikke her, så går ikke barna glipp av noe. 

‍

Barnas Verksted is a regular, free weekend activity for children at Sentralen.

The name translates to "the Childrens Workshop".

Practical information about time, location, and accessibility.

Barnas Verksted takes place in Vinterhagen every Saturday and Sunday between 11:00 and 16:00.

Vinterhagen is an open space located on the first floor of Sentralen. To access Vinterhagen, either go through the main entrance on Øvre Slottsgate and up the small staircase or take a short elevator ride from the main entrance to floor 1+.

There is step-free access to Vinterhagen through the café. The café door is on the corner of Akersgata and Tollbugata.

Barnas Verksted is best suited for children from 2 to 6 years old, but everyone is warmly welcome!

Stroller parking

There is no space for stroller parking in the Winter Garden, but we always designate an area for stroller parking inside Sentralen. Please contact our staff at the reception if you have any questions about where to park your stroller.

The workshop "Barnas Verksted" is for free

Barnas Verksted is completely free, and you can come and go as you please.

Food, dining, and cafeteria options

Right next to Vinterhagen is Sentralen Café. Here, one can buy coffee, tea, juice, soda, pastries, lunch, and pizza. Anything purchased in the café can be brought into Vinterhagen.

‍

The different workshop activities available at "Barnas Verksted"

At "Barnas Verksted", children can draw, paint, glue, color, build with Duplo, play, and read books in the reading corner under the stairs. Parents can relax in the armchairs and around the tables in "Vinterhagen". The available activities may change from time to time.

Some weekends, there are also other free activities at Barnas Verksted. We call this Barnas Verksted Special! In the past, there have been story readings, Christmas workshops, henna tattoos, art workshops, woodworking, street dance, kite workshops, face painting, button workshops, and circus workshops. We update the Facebook event and the program on sentralen.no with specific information.

Other events, activities, and performances for children at Sentralen  

Every year, hundreds of events for children and families are organised at Sentralen. On weekends, children can experience concerts, theater performances, festivals, tournaments, workshops, and gaming, among other things. Many events for children and families at Sentralen are affordable or free.

Check the program for children and youth by clicking here, so the kids don't miss out on anything.

‍

Foto/grafisk: Fam Irvoll
Arrangør: Sentralen

‍

‍

Tidspunkter:
Lørdag 30. mai: kl. 11.00–12.00* og 14.00–15.00*
Søndag 31. mai: kl. 11.00-12.00

*Forestillingen 30. mai kl. 11:00 vil det bli tatt bilder av utøverne.

*Forestillingen 30. mai kl. 14:00 vil bli filmet for dokumentasjon. Fokuset vil være på utøverne og publikummere vil ikke bli med på videoopptaket.

Tidspunkter:
Lørdag 30. mai: kl. 11.00–12.00* og 14.00–15.00*
Søndag 31. mai: kl. 11.00-12.00

*Forestillingen 30. mai kl. 11:00 vil det bli tatt bilder av utøverne.

*Forestillingen 30. mai kl. 14:00 vil bli filmet for dokumentasjon. Fokuset vil være på utøverne og publikummere vil ikke bli med på videoopptaket.

Barnas Verksted er en fast, gratis helgeaktivitet for barn på Sentralen.

Praktisk informasjon om tid, sted og tilgjengelighet

Barnas Verksted finner sted i Vinterhagen på Sentralen hver lørdag og søndag mellom 11:00 og 16:00.

Vinterhagen er et åpent lokale som ligger i første etasje på Sentralen.

For å komme til Vinterhagen går man enten inn gjennom hovedinngangen i Øvre Slottsgate, og opp den lille trappen, eller tar en kort tur med heis fra hovedinngangen til etasje +1.

Det er trinnfri atkomst til Vinterhagen gjennom kafeen. Kafedøren er på hjørnet til Akersgata og Tollbugata.

Barnas Verksted passer aller best for barn fra 2 til 6 år, men alle er hjertelig velkomne!

Barnevognparkering

Det er ikke plass til barnevognparkering i Vinterhagen, men vi setter alltid av et område for barnevognparkering inne på Sentralen. Henvend deg til vårt vertskap i resepsjonen om du har spørsmål angående hvor du kan sette barnevognen.

Verkstedet er gratis

Barnas Verksted er helt gratis, og man kan komme og gå som man vil.

Mat, servering og kaféteriatilbud

 Rett ved siden av Vinterhagen ligger Sentralen Kafe. Her kan man kjøpe kaffe, te, juice, brus, bakst, lunsj og pizza. Alt man kjøper i kafeen kan tas med inn i Vinterhagen.

‍

Verkstedsaktivitetene på Barnas Verksted

På Barnas Verksted varierer aktivitetene. Her kan barna tegne, male, lime, fargelegge, bygge duplo, leke og lesebøker i lese hjørnet under trappa. Foreldre kan kose seg i lenestolene og rundt bordene i Vinterhagen.

Noen helger er det også andre gratis aktiviteter på Barnas Verksted. Dette kaller vi for Barnas Verksted Spesial!

Tidligere har det vært høytlesning, juleverksted, hennatatovering, kunstverksted, sløyd, street dance, drageverksted, ansiktsmaling, buttonverksted og sirkusverksted. Vi oppdaterer Facebook-arrangementet og programmet på sentralen.no når det skal være Barnas Verksted Spesial – følg med!

Om andre arrangementer, aktiviteter og forestillinger for barn på Sentralen

Hvert år arrangeres hundrevis av arrangementer for barn og barnefamilier på Sentralen. I helgene kan barna oppleve blant annet konserter, teaterforestillinger, festivaler, turneringer, verksteder og gaming. De aller fleste arrangementene for barn og barnefamilier på Sentralen er rimelige eller gratis.

Sjekk programmet for barn og unge ved å klikke her, så går ikke barna glipp av noe. 

‍

Barnas Verksted is a regular, free weekend activity for children at Sentralen.

The name translates to "the Childrens Workshop".

Practical information about time, location, and accessibility.

Barnas Verksted takes place in Vinterhagen every Saturday and Sunday between 11:00 and 16:00.

Vinterhagen is an open space located on the first floor of Sentralen. To access Vinterhagen, either go through the main entrance on Øvre Slottsgate and up the small staircase or take a short elevator ride from the main entrance to floor 1+.

There is step-free access to Vinterhagen through the café. The café door is on the corner of Akersgata and Tollbugata.

Barnas Verksted is best suited for children from 2 to 6 years old, but everyone is warmly welcome!

Stroller parking

There is no space for stroller parking in the Winter Garden, but we always designate an area for stroller parking inside Sentralen. Please contact our staff at the reception if you have any questions about where to park your stroller.

The workshop "Barnas Verksted" is for free

Barnas Verksted is completely free, and you can come and go as you please.

Food, dining, and cafeteria options

Right next to Vinterhagen is Sentralen Café. Here, one can buy coffee, tea, juice, soda, pastries, lunch, and pizza. Anything purchased in the café can be brought into Vinterhagen.

‍

The different workshop activities available at "Barnas Verksted"

At "Barnas Verksted", children can draw, paint, glue, color, build with Duplo, play, and read books in the reading corner under the stairs. Parents can relax in the armchairs and around the tables in "Vinterhagen". The available activities may change from time to time.

Some weekends, there are also other free activities at Barnas Verksted. We call this Barnas Verksted Special! In the past, there have been story readings, Christmas workshops, henna tattoos, art workshops, woodworking, street dance, kite workshops, face painting, button workshops, and circus workshops. We update the Facebook event and the program on sentralen.no with specific information.

Other events, activities, and performances for children at Sentralen  

Every year, hundreds of events for children and families are organised at Sentralen. On weekends, children can experience concerts, theater performances, festivals, tournaments, workshops, and gaming, among other things. Many events for children and families at Sentralen are affordable or free.

Check the program for children and youth by clicking here, so the kids don't miss out on anything.

‍

Foto/grafisk: Fam Irvoll
Arrangør: Sentralen

‍

‍

Tidspunkter:
Lørdag 30. mai: kl. 11.00–12.00* og 14.00–15.00*
Søndag 31. mai: kl. 11.00-12.00

*Forestillingen 30. mai kl. 11:00 vil det bli tatt bilder av utøverne.

*Forestillingen 30. mai kl. 14:00 vil bli filmet for dokumentasjon. Fokuset vil være på utøverne og publikummere vil ikke bli med på videoopptaket.

SalsaSøndag hver uke på Sentralen kl. 13:30-15:30.

For alle fra 15 til 23 år, som ønsker å utforske salsa og andre latinske rytmer. Hver søndag vil det være en workshop med salsa før en liten pause, og etter pausen varieres det med f.eks. reggaeton, rueda de casino eller bachata, alt etter hvilke instruktører som er på plass den enkelte søndagen.
Gratis for alle SalsaNor Ung-medlemmer (kr 50 betales én gang og varer ut året man fyller 23).

Bli med, og ta gjerne med en venn! NYE venner får du garantert her!
Det er selvsagt lov å komme og prøve en gang før man blir medlem for kr. 50 og kan delta så ofte man vil. Kjenner dere noen som ønsker å bli medlem, gjøres det enkelt her: https://www.letsreg.com/no/event/salsanor_ung_medlemskap

Info om tilbudet finnes også på SalsaNors hjemmeside her: https://www.salsanor.no/ung/

Ingen påmelding, bare å møte opp!! Oppdag en ny verden med SalsaNor!


Foto: Tovita Razzi
Arrangør: SALSANOR (SALSANOR UNG)

Soul Sessions Open Practice er en gratis og åpen trening for alle! Her er alle stiler, nivåer og aldre velkommen. Hver søndag kl. 16:00-18:45 er du velkommen til å danse og trene sammen med oss på Sentralen!

‍
Hver søndag er det en fritreningsvakt tilstede som er der for å spille god musikk og veilede eller komme med tips til de som ønsker det! Dessuten er det alltid mange dyktige dansere tilstede, så det er en perfekt mulighet til å danse sammen, lære av hverandre - bli kjent med andre i dansemiljøet og ikke minst bli inspirert!

NÅR?
Søndager 16:00 - 18:45
(evt. tidsendringer annonseres på FB-arrangementet og på vår Instagram)

STIL?
Alle stiler

HVOR?
Sentralen, Gymsalen i etasje: 4+.
Adresse: Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo

PRIS?
Det er GRATIS!

‍
Man må være medlem for å trene, og det er gratis og uforpliktende å bli medlem.
Meld deg inn på hjemmesiden vår her!
--> https://soulsessionsoslo.com/nb/join
‍

Følg med på Facebook og Instagram (@soulsessionsoslo) for eventuell mer info.
‍

Lurer du på noe? Send oss en melding, så svarer vi så fort vi kan!

‍
------------------------------------
‍

Come dance, inspire and get inspired!


Soul Sessions Open Practice is a free and open practise for everyone in need of a place to dance and practise. We welcome everybody no matter the style, level or age.
Every Sunday from 16:00-18:45 you’re welcome to come dance and train with us at Sentralen!

‍
Every Sunday we have a host who’s there to play some good music and guide or share some tips for the ones who wish for it. Besides that, there’s always experienced dancers at the practice, so this is the perfect place to dance together, exchange and learn from each other – get to know more people in our dance community and last but not least get inspired!

WHEN?
Sundays 16:00 - 18:45
(time changes will be announced on the fb-event page or on our Instagram)

STYLE?
All styles

PLACE?
@Sentralen
Room: Gymsalen, floor 4+
Address: Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo

PRICE?
It's FREE!

You need to be a member to practice. It is free and noncommittal to become a member.
Join through our webpage!
--> https://soulsessionsoslo.com/en/join

Follow us on Facebook and Instagram (@soulsessionsoslo) for any further updates or information. Don't hesitate to send us a message if you have any questions.

You can also email us at post@soulsessionsoslo.com.



‍


Foto: Foto: Mikael Örtenheim, oktober 2025. Grafikk: Elise Raud Helset.
Arrangør: Soul Sessions Oslo

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Tidspunkter: Kl. 11, kl. 12 & kl. 13

Vær oppmerksom på hvilken dato og tid du velger i kjøpsprosessen.

Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre. Gjennom dans, fysisk lek og taktile objekter kombinert med musikk, stimuleres sansene og kommunikasjonen mellom den voksne og barnet.

Babydans gir foreldrene ideer til hvordan de kan utforske bevegelse, samspill og lek med barna. Det kreves ingen erfaring, men ha gjerne på deg behagelige klær som du kan bevege deg i.

Anbefalt aldersgruppe: 3–12 måneder
Varighet: ca. 30 min
Deltakelse: På eget ansvar. Kjøpte billetter kan ikke flyttes eller refunderes, det gjelder også ved sykdom eller feilkjøp.
Billetter: En billett gjelder for en voksen og en baby. Husk at det er begrenset antall plasser. Vi anbefaler å bestille billetter på forhånd.

Vi tilrettelegger for barnevognsparkering, men plassering varierer. Informasjon om dette får du ved ankomst. Spør vårt vertskap i resepsjonen dersom du er usikker. Bruk gjerne inngangen til Sentralen kafé på hjørnet Tollbugata/Akersgata for å en trappefri ankomst. 

Konseptet Babydans utvikles og ledes av scenekunstnerne Beata K. Iden og Heidi Jessen. Med Babydans ønsker vi å skape verdifulle kunsterfaringer og opplevelser for og med små barn i følge med voksne. Vi er opptatt av samspillet mellom foreldrene og barnet og ikke minst de andre deltakerne.

Mellom oss har vi mange års erfaring med dans, bevegelse og ulike forestillinger for barn i alderen 0–6 år. Beata K. Iden er også sertifisert ContaKids-instruktør.

Vi var de første som startet med Babydans i Norge, og vi er stolte av å kunne tilby dette unike konseptet videre.

Sjekk vår FB-side for mer informasjon.

Ved oppvisning av billett får deltakere 5% rabatt i kaféen på Sentralen.

Foto: Helge Brekke

Arrangør: Babydans

Drømmer du om å lage musikk? Studio 3 inviterer deg mellom 14-18 år, som vil lære å skrive låter og produsere musikk, til et gratis musikktilbud på Sentralen.

Hos oss i Studio 3 kan du:

•    Lage din egen låt, fra idé til ferdig innspilling

•    Lære å lage beats og bruke musikkprogrammene: FL Studio og Logic

•    Få hjelp til å utvikle ditt eget musikalske uttrykk


Hos oss møter du vår engasjerte musikkprodusent Max Lizana, som har god erfaring innen musikkproduksjon og ungdomsarbeid. Uansett hva slags utgangspunkt du har, får du tilpasset veiledning og opplæring i et trygt og inspirerende miljø.

Når: Mandager og Tirsdager. 6 januar - 23 juni.

Vi har ulike studiotider du kan velge mellom! Kom alene, eller meld på hele bandet.

Mandag: 15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00

Tirsdag:  15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00  

Meld deg på book session her:

https://linktr.ee/hvaskjer

Du kan også melde deg på eller sende oss spørsmål på e-post:
studio3@sentralen.no

Sted: Sentralen, Øvre Slottsgate 3




Foto: Joakim Riise
Arrangør: Sentralen

Drømmer du om å lage musikk? Studio 3 inviterer deg mellom 14-18 år, som vil lære å skrive låter og produsere musikk, til et gratis musikktilbud på Sentralen.

Hos oss i Studio 3 kan du:

•    Lage din egen låt, fra idé til ferdig innspilling

•    Lære å lage beats og bruke musikkprogrammene: FL Studio og Logic

•    Få hjelp til å utvikle ditt eget musikalske uttrykk


Hos oss møter du vår engasjerte musikkprodusent Max Lizana, som har god erfaring innen musikkproduksjon og ungdomsarbeid. Uansett hva slags utgangspunkt du har, får du tilpasset veiledning og opplæring i et trygt og inspirerende miljø.

Når: Mandager og Tirsdager. 6 januar - 23 juni.

Vi har ulike studiotider du kan velge mellom! Kom alene, eller meld på hele bandet.

Mandag: 15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00

Tirsdag:  15:00-17:00, 17:00-19:00 og 19:00-21:00  

Meld deg på book session her:

https://linktr.ee/hvaskjer

Du kan også melde deg på eller sende oss spørsmål på e-post:
studio3@sentralen.no

Sted: Sentralen, Øvre Slottsgate 3




Foto: Joakim Riise
Arrangør: Sentralen

Welcome to Body Dance Magic by Klubb TA PLASS.
- A two hour movement and sound therapy class made to raise your vibrations�

Got stuff to process and work through? We all do! This class is about releasing pain, joy, stress and stuck emotions through movement, as well as experiencing new sensations.

Come and dedicate time to relax your mind and dive deep into your body through breath work, yoga, dance, sound healing and meditation.

Why? Because when you are happy - the people around you will benefit too! And we need happy people to build a happy world.


Body Dance Magic consists of three parts:

Body: Wake your body up with soft movements, big breaths and stretching

Dance: Release your energy and explore how to feel free on our dance floor

Magic: Integrate the experience in a longer meditation, experience sound healing and let go of tension



Good to know before your first time

In our space, you will be working next to others - but the whole point is to focus on your own journey. The main goal for this work is to stay curios about your inner world, challenge the ego (which keeps telling you what you can and can not do)  move in new ways, relax and enjoy all the sensations we can access when we let go of our judging mind. And of course - enjoy great music together!


Over time, this work will strengthen your relationship to your breath, body, ways of moving to music and support up your very own energy flow. We have seen many transformations happen with our method and we can’t wait to invite more future movers into our space.

Come serve your body some love, practice dancing freely, learn how to focus on feeling instead of thinking/judging and stretch your essence in pleasant ways. Klubb TA PLASS is here to guide your body to move, cleanse, release and make space for more joy.




Our rules:
- Don’t judge yourself nor others during the session
- Acknowledge everyone in the room
- No phones


Our community:
Klubb TA PLASS is a free space where all ages and bodies are welcome. Our goal is to create an atmosphere that makes you feel safe - a place to process, explore, grow and charge your batteries. Come TA PLASS, explore how you can deeper connect to your body and perhaps find new friends and connections you can learn from!


Prices
First timers 100kr

Drop in 250kr

Monthly member 550kr‍

Membership
If you want to do this work on a regular basis - you can become a member and support our journey by staring your own. We have members who’s been with us for years - and every semester our community grows bigger - consisting of so many inspiring souls! From doctors to artist, builders to psychologist. Our members get access to all weekly classes + discounts on our bigger workshops and events.


Volunteers
Do you feel a calling to join our mission? Connect with us on email at hei@klubbtaass.no if you want to get involved in our mission and train for free. Klubb TA PLASS works with a big team of volunteers and are always happy to meet new faces who connects to our work. This is not about the money - its about energy!

Got a question or request? Send us an email to hei@klubbtaplass.no

For more information about us check out @Ktpvibrations on Instagram or go to www.klubbtaplass.no


Foto: Sigrid Vik
Arrangør: Klubb TA PLASS

Ukentlige roller dance- og community-sessions av Skate Jam Norway på Sentralen (jan–jun 2026)
‍

Rolling Thursdays er et ukentlig tilbud for rulleskøyting, dans og fellesskap for alle nivåer.

Tider & Klasser

16:30–17:30 – Kids & Family (5–12 år)

Leken introduksjon til rulleskøyter. Voksne/eldre søsken tilknyttet barnet kan delta, men det er frivillig.

17:30–18:30 – Beginner Adults (13+)

Grunnleggende teknikk, enkel dans, rytme og personlig stil.

18:30–19:30 – Intermediate Adults (13+)

Videregående teknikk, freestyle, komplekse steg og spins.

19:30–21:30 – Open Jam (alle aldre)

Avslappet og kreativt rom for å rulle, danse og øve.

‍

Priser – Semester (jan–jun 2026)

Voksne (Beginner & Intermediate): 2000 kr (egne skøyter) + 500 kr skøyteleie

Kids & Family: 1 barn + 1 voksen: 2000 kr / 1 barn alene: 1500 kr

+ 500 kr skøyteleie

‍

Drop-in

Klasser: 200 kr uten skøyter / 250 kr med skøyteleie (kun hvis ledig plass)

Open Jam: 100 kr skøyteleie

‍

Prøvedag – 15. januar

Gratis prøveklasse for alle nivåer

Påmelding nødvendig for å reservere skøyter

Full kapasitet → beskjed sendes ved behov

Ikke bindende påmelding for resten av semesteret

‍

Påmelding full kurs: Send e-post til info@skatejam.no med: Navn, Kursvalg og Skostørrelse (hvis du trenger skøyter)

Påmelding skjer via e-post til info@skatejam.no. Deltakere bes oppgi navn, hvilken klasse de ønsker å delta på, samt skostørrelse dersom de trenger å leie rulleskøyter. Kursdeltakelse (Kids & Family, Beginner Adults, Intermediate Adults) er betalingspliktig. Betalingsinformasjon sendes på e-post etter påmelding. Full semesterpåmelding er bindende. Drop-in til kurs er mulig kun ved ledig kapasitet, og betales i døren. Open Jam er gratis for deltakere med egne skøyter, men krever påmelding senest dagen før av hensyn til kapasitet og sikkerhet. Skøyteleie til Open Jam betales i døren.

Foto: Diska Livia

Arrangør: Skate Jam Norway